ΩΡΑ
17:38
ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ
27-10-2020
ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Υγεία



Μικρά μυστικά αντιγήρανσης που σταματούν ορατά τον χρόνο






 

"Δεινόν τό γῆρας, οὐ γάρ ἔρχεται μόνον” λέει η γνωστή λαϊκή παροιμία. Όμως, πλέον, ο χρόνος και τα σημάδια που αφήνει πάνω σας αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά και τα μυστικά για την αντιγήρανση που θα σας αποκαλύψουμε στη συνέχεια, θα συμβάλλουν ουσιαστικά σε αυτόν τον στόχο.

Καταρχάς, πρέπει να γνωρίζετε ότι σκοπός σας δεν είναι από τη μια στιγμή στην άλλη να δείξετε 15 ή 20 χρόνια πιο νέοι αλλά να παρουσιάσετε την καλύτερη δυνατή εμφάνιση και να είσαστε πολύ πιο ανανεωμένος/η σε σχέση με την ηλικία σας. Όσοι/ες και αν σας πουν ότι μπορούν να σας… “επιστρέψουν” στις ηλικίες των 20 ή των 30 ετών, εάν ήδη έχετε περάσει τα πρώτα -ήντα (π.χ., τα 50 έτη της ηλικίας σας) απλά σας λένε ψέματα.

Η αλήθεια είναι ότι μπορείτε να δείξετε, όμως, πολύ πιο φρέσκοι/ες και η επιδερμίδα σας να είναι πιο λαμπερή από ποτέ. Να αναζωογονηθείτε και να δείχνετε σαφώς πιο νέος ή πιο νέα, αντίστοιχα, μειώνοντας την εμφάνιση των πιο εμφανών “σημαδιών του χρόνου”, δηλαδή των ρυτίδων.

Τα βασικότερα “μυστικά” που πρέπει να γνωρίζετε, είναι τα εξής:

1) Η “αντιμετώπιση” του ήλιου: Ο ήλιος είναι ικανός να επιταχύνει τη διαδικασία της γήρανσης του δέρματος σας. Οι ακτίνες του, η έκθεση σας σε αυτές, επιταχύνουν συνήθως την εμφάνιση των ρυτίδων με αποτέλεσμα να “μεγαλώνετε” περισσότερο από την ηλικία σας.

Άρα, για να προστατευτείτε από τον ήλιο θα πρέπει, απαραίτητα, να… αγαπήσετε τις αντηλιακές κρέμες. Μια αντηλιακή κρέμα με δείκτη προστασίας για 30 βαθμούς και πάνω, θα γίνει το πιο αποτελεσματικό σας “όπλο” απέναντι στα σημάδια που προκαλούν στην επιδερμίδα σας οι ακτίνες του ήλιου.

Μάλιστα, τα αντηλιακά προσφέρουν πλέον και άλλες ευεργετικές για το σώμα σας δυνατότητες, όντας αντιοξειδωτικά ή/και επουλωτικά, με συστατικά (όπως ωφέλιμα για τον οργανισμό εκχυλίσματα) που ενισχύουν τον οργανισμό.

Για να έχει, μάλιστα, τα αποτελέσματα που επιθυμείτε το αντηλιακό που θα έχετε μαζί σας, θα πρέπει να θυμόσαστε πάντα ότι πρέπει να αυτό να επικαλύπτεται τόσο το λαιμό, όσο και το στήθος σας. Παράλληλα, το αντηλιακό θα “βοηθήσει” ένα καπέλο για περισσότερη προστασία από την ακτινοβολία του ήλιου.

2) Σωστή περιποίηση της επιδερμίδας: Εξίσου σημαντική είναι η ευρύτερη περιποίηση της επιδερμίδας σας. Στο πλαίσιο αυτό, ο “νούμερο ένα” στόχος σας είναι η αντιμετώπιση των νεκρών κυττάρων. Για τον λόγο αυτό, πρέπει να είσαστε προμηθευμένος/η με τα απαραίτητα προϊόντα skincare. Με τη βοήθεια τους, τουλάχιστον μια με δύο φορές την εβδομάδα θα κάνετε απολέπιση της επιδερμίδας σας καθώς επίσης, θα φροντίζετε να πλένετε το πρόσωπο σας 2 με 3 φορές την ημέρα (πρωί, μεσημέρι και βράδυ) χρησιμοποιώντας ένα ήπιο καθαριστικό που θα είναι συμβατό με το pH της επιδερμίδας σας.

Στην προσπάθεια σας αυτή, πάντα μετά από συζήτηση με τον δερματολόγο σας, καθοριστικά θα συμβάλλει η χρήση ρετινόλης. Η ρετινόλη είναι το πιο αποτελεσματικό αντιγηραντικό συστατικό. Βοηθά στην ανανέωση της επιδερμίδας και αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου (η παραγωγή του κολλαγόνου από τον ανθρώπινο οργανισμό, όσο περνούν τα χρόνια, μειώνεται).

3) “Το τσιγάρο, τα ποτά και τα ξενύχτια” κάνουν κακό στην επιδερμίδα: Το τσιγάρο αλλά και η έλλειψη της απαραίτητης για τον ανθρώπινο οργανισμό ξεκούρασης και του καλού ύπνου μόνο καλό δεν κάνουν στην επιδερμίδα σας. Συγκεκριμένα, οι επιβλαβείς ουσίες του τσιγάρου μειώνουν σημαντικά το κολλαγόνο και προκαλούν πρόωρη γήρανση. Τα στίγματα στο πρόσωπο και οι ρυτίδες γύρω από το στόμα, είναι κάποιες από τις πιο συνηθισμένες ενδείξεις των προβλημάτων που προκαλεί το κάπνισμα.

Εξίσου επιβλαβής για την επιδερμίδα είναι η συστηματική κατανάλωση αλκοόλ. Ο οργανισμός και κατ’ επέκταση το δέρμα αφυδατώνεται ενώ μειώνονται τα αποθέματα της βιταμίνης Α στο ήπαρ. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, αυτή η ισχυρά αντιοξειδωτική βιταμίνη (η βιταμίνη Α) να κυμαίνεται σε χαμηλές ποσότητες και να μην μπορεί να δώσει την απαραίτητη προώθηση στην κινητικότητα των κυττάρων και στην ευρύτερη προστασία της επιδερμίδας.

Επίσης, “φίλος” της επιδερμίδας είναι ο ύπνος! Η έλλειψη ύπνου επιδρά αρνητικά στην επιδερμίδα μας (βλ. “σακούλες” κάτω από τα μάτια ή “μαύρους κύκλους”). Η επιδερμίδα αναζωογονείται ενώ κοιμόμαστε με αποτέλεσμα να αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος και να παράγεται το απαραίτητο για την προστασία του δέρματος κολλαγόνο.

 

|






Ροή Ειδήεων

09:42 | Πρέβεζα
Silver Alert για τον εντοπισμό του 47χρονου από την Πρέβεζα


03:40 | Αθλητικά
Θρησκεία για πολλούς ποδοσφαιρόφιλους


20:05 | Πρέβεζα
Με ευθύνη της περιφέρειας Ηπείρου συνεχίζεται η οδική απομόνωση της Πρέβεζας


19:44 | Πολιτική
Τηλεδιάσκεψη για την παρουσίαση της τελικής Έκθεσης του Σχεδίου Ανάπτυξης για την Ελληνική Οικονομία


17:38 | Πρεβεζα
Αναστολή λειτουργίας του Υπ/τος της ΔΕΗ στην Πρέβεζα λόγω κρούσματος Covid-19


08:15 | Πρέβεζα
Ο Δήμος Πρέβεζας στη ψηφιακή πλατφόρμα ποδηλατικού τουρισμού Biketify


20:05 | Πρέβεζα
Mοριακά τεστ σε 63 εργαζόμενους του Δήμου Πρέβεζας


10:07 | Ελλάδα
Πέθανε ο επικεφαλής της εταιρείας δολοφόνων


09:32 | Πρέβεζα
Αφιερωμένο στους ασυνείδητους ...


08:15 | Πρέβεζα
Στην συχνότητα της ΕΡΤ 3 ο Αμβρακικός Κόλπος


21:14 | Ελλάδα
1.698 νέα κρούσματα, 71 θάνατοι, στους 392 οι διασωληνωμένοι - Η γεωγραφική κατανομή


21:14 | Ελλάδα
Ο χάρτης του κορωνοϊού σε Ελλάδα


21:14 | Life&Style
Ολοκληρωμένη προστασία με οικονομικά ασφάλιστρα!


20:50 | Ελλάδα
Απαγόρευση κυκλοφορίας σε όλη τη χώρα από τις 9 εως 5 - Κλειστά take away από τις 20:30 κανονικά τα delivery


20:12 | Πρέβεζα
Εν μέσω καραντίνας ο εμπορικός σύλλογος καλεί τα μέλη του σε παράσταση διαμαρτυρίας στην ΔΟΥ Πρέβεζας