ΩΡΑ
22:35
ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ
20-9-2017
ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Υγεία

Καρκίνος του εντέρου: 4 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε




Ο καρκίνος του εντέρου είναι από τις πιο συχνές μορφές καρκίνου, με την πλειοψηφία αυτών που διαγιγνώσκονται με τη νόσο να είναι άνω των 60.

 

Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν αίμα στα κόπρανα, αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου και επίμονο πόνο στην κοιλιά.

 

Εκτός από την ηλικία, το υπερβολικό βάρος και το κάπνισμα, η κακή διατροφή αποτελεί επίσης σημαντικό παράγοντα κινδύνου για τον καρκίνο του εντέρου.

 

Δείτε τις 4 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε:

 

Κόκκινο κρέας

Υπάρχουν ισχυρά επιστημονικά στοιχεία για τη σχέση μεταξύ καρκίνου του εντέρου και του κόκκινου κρέατος, όπως το βόειο και το χοιρινό.

 

Οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι η ποσότητα κόκκινου κρέατος που καταναλώνουμε σε εβδομαδιαία βάση, δεν πρέπει να ξεπερνά τα 500 γραμμάρια (μαγειρεμένο).

 

Λευκό ψωμί

Η αντικατάσταση του λευκού ψωμιού και των λευκών ζυμαρικών από τα αντίστοιχα προϊόντα ολικής αλέσεως, θα μπορούσε να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του εντέρου.

 

Υπάρχουν ενδείξεις ότι η πρόσληψη φυτικών ινών από τρόφιμα όπως το ψωμί ολικής αλέσεως, τα ζυμαρικά και η βρόμη, μειώνουν τις πιθανότητες να προσβληθεί κάποιος από την ασθένεια.

 

 

© Παρέχεται από: DPG Digital Media S.A. allantika

Αλλαντικά

Σύμφωνα με τα συμπεράσματα του Διεθνούς Κέντρου Έρευνας για τον Καρκίνο που βασίζονται σε περισσότερες από 800 μελέτες, η κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος προκαλεί καρκίνο του εντέρου.

 

Ο κίνδυνος αυτός αυξάνεται ανάλογα με την ποσότητα. Οι ειδικοί συστήνουν να αποφεύγετε τροφές όπως το μπέικον, το ζαμπόν και το σαλάμι.

 

Έτοιμα φαγητά

Οι επεξεργασμένες τροφές και τα έτοιμα φαγητά τις περισσότερες φορές περιέχουν υδρογονωμένα λιπαρά και ζάχαρη, που αυξάνουν τον κίνδυνο για καρκίνο του εντέρου.

 

Να προτιμάτε τα καλά λιπαρά που υπάρχουν σε τροφές όπως οι ξηροί καρποί και οι σπόροι, το ελαιόλαδο, το λάδι καρύδας και τα λιπαρά ψάρια.

 

Για να αποφύγετε τον κίνδυνο, οι ειδικοί συστήνουν να ακολουθείτε διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, αμυλούχα τρόφιμα, άπαχες πρωτεΐνες και γαλακτοκομικά προϊόντα. Προτείνουν επίσης να πίνετε πολύ νερό και να αποφεύγετε μεγάλες ποσότητες τσαγιού, καφέ και αλκοόλ που προκαλούν αφυδάτωση.

 

.onmed.gr

|
Ροή Ειδήεων

12:21 | Πρέβεζα
Νέα σύνδεση με την Πρέβεζα εγκαινιάζει η British Airways


17:30 | Ελλάδα
Eurostat - σοκ! Σχεδόν 4 στους 10 Έλληνες ζουν σε συνθήκες κοινωνικού αποκλεισμού και φτώχειας!


17:05 | Πρέβεζα
Σε νεαρή γυναίκα ανήκει το κρανίο που βρέθηκε στην Πρέβεζα


13:11 | Ήπειρος
Δήλωση Ριζόπουλου για την ευρωπαϊκή πρωτιά της Ηπείρου στην ανεργία


12:36 | Ελλάδα
Ομαδικά πυρά Μαθηματικών, Φυσικών, Χημικών κατά Γαβρόγλου: Θέλει να διαλύσει το Λύκειο


21:45 | Παραπολιτικά
Ο Στέφανος Χίος κατεβαίνει στις επόμενες εκλογές!


14:20 | Ελλάδα
Τραγωδία στην Αιτωλοακαρνανία: ''Βουτιά θανάτου'' για δύο νέους σε αρδευτικό κανάλι


10:15 | Ελλάδα
Καρέ-καρέ ο ξυλοδαρμός αθλητικογράφου στο Βόλο


20:14 | Αθλητισμός
Xρυσός Ολυμπιονίκης ο Αλέξανδρος Καλπογιαννάκης!


13:11 | Πρέβεζα
Σημαντική ανακοίνωση του κυνηγειτικου συλλόγου Πρέβεζας


11:23 | Ελλάδα
Ενταφιάζονται αύριο στην Κλεισούρα της Αλβανίας 573 Έλληνες πεσόντες του ελληνοϊταλικού πολέμου


10:05 | Life&Style
Ζευγάρι θα πληρώνει 500 ευρώ στο γείτονα όταν τα παιδιά κάνουν φασαρία


08:42 | Ελλάδα
Έτσι ξεπλένεται το ''μαύρο'' χρήμα στην Ελλάδα


09:30 | Ελλάδα
Πρόστιμο-μαμούθ 27 εκατ. ευρώ στην ΕΛΑΪΣ Unilever για τις μαργαρίνες