ΩΡΑ
10:23
ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ
6-1-2016
ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Υγεία

Οκτώ τρόποι γιά να καταστρέψουμε το συκώτι μας




Ολοι γνωρίζουμε ότι ο καλύτερος τρόπος για να καταστρέψει κάποιος το συκώτι του είναι το οινόπνευμα. Αλλά απότι έχει δημοσιευθεί στην διεθνή βιβλιογραφία υπάρχουν και άλλοι δραστικοί τρόποι για να επιτύχει το ίδιο αποτέλεσμα.

1. Η παχυσαρκία είναι ο πρώτος τρόπος, διότι το λίπος - εκτός από το υπόλοιπο σώμα - αποθηκεύεται και στα κύτταρα του ήπατος και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μη αλκοολική φλεγμονώδη νόσο του ήπατος (NAFLD). Οι μεσήλικες και οι διαβητικοί βρίσκονται σε υψηλότερο κίνδυνο για να αναπτύξουν NAFLD. Δεν υπάρχει θεραπεία, αλλά η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση μπορούν να υποστρέψουν μερικώς τη νόσο.

2. To όξινο γλουταμινικό νάτριο (MSG) είναι ενισχυτικό της γεύσης σε πολλές επεξεργασμένες τροφές από τα πατατάκια έως τα διάφορα ροφήματα διαίτης. (Μπορεί να αναγράφεται στις ετικέτες των προϊόντων ως υδρολυμένη φυτική πρωτείνη, εκχύλισμα μαγιάς ή εκχύλισμα σόγιας). Μερικές μελέτες σε πειραματόζωα έδειξαν ότι το συστατικό αυτό μπορεί να κάνει το ήπαρ λιπώδες ή ακόμα να προκαλέσει φλεγμονώδες, καταστάσεις οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε μη αλκοολική λιπώδη διήθηση του ήπατος (NAFLD) και νεοπλασία του ήπατος. Το αν το όξινο γλουταμινικό νάτριο έχει τις ίδιες επιδράσεις σε ανθρώπους βρίσκεται ακόμα υπό έρευνα.

3. Η κάμφορα προέρχεται από ένα φυτό που ανευρίσκεται κυρίως στην Ασία. Τα φύλλα του περιέχουν μια χημική ουσία (τερπενοϊδές) που μειώνει τα οιδήματα και διατηρεί το δέρμα υγιές. Το βρίσκουμε σε αλοιφές με αντιβηχική και αποσυμφορητική για τον βλεννογόνο της ρινός δράση (πχ η αλοιφή Vicks VapoRub). Μαζί με την κάμφορα περιέχονταιι όμως και χημικές ουσίες επιβλαβείς για το ήπαρ. Για το λόγο αυτό δε θα πρέπει να γίνεται συνεχής χρήση πρoϊόντων που περιέχουν κάμφορα για περισσότερο από 10 ημέρες, ή για περισσότερο από 6 εβδομάδες συνολικά κατά τη διάρκεια ενός έτους (1).

4. Η βιταμίνη Α βρίσκεται στα αυγά, στο γάλα, στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά και περισσότερο σε εκείνα που έχουν χρώμα κόκκινο, πορτοκαλί ή κίτρινο. Πολλά συμπληρώματα διατροφής περιέχουν επίσης βιταμίνη Α καθώς λέγεται, χωρίς να είναι τεκμηριωμένο, ότι βοηθά στη βελτίωση της όρασης, την ενδυνάμωση των οστών και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Σε μεγάλες δόσεις η βιταμίνη Α είναι τοξική για το ήπαρ. Η ασφαλής δόση καθορίζεται κάθε φορά από τον θεράποντα ιατρό (2).

5. Είναι γνωστό ότι τα πολλά σάκχαρα βλάπτουν την υγεία των δοντιών, αλλά κανείς δεν λέει ότι τα πολλά γλυκά είναι επιβλαβή και για την υγεία του συκωτιού. Πράγματι το όργανο αυτό χρησιμοποιεί έναν τύπο σακχάρου, τη φρουκτόζη, για τη σύνθεση του λίπους. Μεγάλες ποσότητες επεξεργασμένης ζάχαρης και σιρόπι αραβοσίτου υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη προκαλούν συσσώρευση λίπους που μπορεί να οδηγήσει σε ηπατική νόσο. Κάποιες μελέτες έχουν δείξει πως η ζάχαρη μπορεί να έχει στο ήπαρ ανάλογη βλαπτική επίδραση με το αλκοόλ ακόμα και σε άτομα με φυσιολογικό σωματικό βάρος. Επομένως πολλά γλυκά και αναψυκτικά απαγορεύονται εάν θέλουμε να διατηρήσουμε το συκώτι υγιές (3).

6. Διάφορα συμπληρώματα, φυτικής προέλευσης έχουν χαρακτηρισθεί επικίνδυνα για το συκώτι. Ένα επικίνδυνο συστατικό αποτελεί το kava kava, ένα φυτό το οποίο ανακουφίζει από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και βοηθά στη χαλάρωση. Μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να σταματήσει τη λειτουργία του ήπατος προκαλώντας ηπατίτιδα και ηπατική ανεπάρκεια. Μερικές χώρες έχουν περιορίσει ακόμα και απαγορεύσει τη χρήση του αλλά εξακολουθεί να είναι διαθέσιμο στις Η.Π.Α (4).

7. Προσοχή στο τατουάζ ή piercing τα οποία είναι πολύ της μόδας τα τελευταία χρόνια. Τα εργαλεία που χρησιμοποιούνται πρέπει να είναι σωστά αποστειρωμένα διότι σε αντίθετη περίπτωση ο κίνδυνος μόλυνσης με τον ιό της ηπατίτιδας C εκτοξεύεται στα ύψη.

8. Πολλά αντικαταθλιπτικά ή κάποια αντιφλεγμονώδη (όπως η Νιμεσουλίδη = Mesulid) ή τέλος η Παρακεταμόλη (Depon, Panadol) σε μεγάλη δόση και για μακρύ χρονικό διάστημα είναι δυνατόν να προκαλέσουν βλάβη στο συκώτι. Ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος για τους ηλικιωμένους, οι οποίοι λαμβάνουν και άλλα φάρμακα συγχρόνως όπως πχ τις στατίνες (5).

 

 Αγγελ. Αραβαντινού, Παθολόγος,

(Aggeliki.Aravadinou@gmail.com).

Πηγές:

1.Aliye Uc et al., South Med J. 2000;93(6).

2.www.mayoclinic.org/.../vitamin.../hrb-200.

3.articles.mercola.com/.../sugar-substitutes.as...

4.livertox.nih.gov/KavaKava.htm

5.Fernando Bessone. World J Gastroenterol. 2010 Dec 7; 16(45): 5651–5661.

 

|
Ροή Ειδήεων

20:20 | Ιωάννινα
Αδειασε τον κάδο απορριμμάτων της τουαλέτας, στην εξώπορτα του δημάρχου...


18:37 | Πολιτική
Η λίστα με τα 113 προαπαιτούμενα έως και το β' τρίμηνο του 2018


14:20 | Ελλάδα
''Εξοικονομώ Κατ Οίκον ΙΙ'' Τα νέα όρια και τα κριτήρια


10:52 | Ελλάδα
Με μπλακάουτ απειλεί τους 230.000 καταναλωτές η ΔΕΗ


10:40 | Ελλάδα
Τα πρωτοσέλιδα του Σαββάτου 24-6-2017


09:12 | Ελλάδα
Say No.....στον σεξουαλικό εκβιασμό και εξαναγκασμό μέσω του διαδικτύου [Video]


19:58 | Αθλητισμός
Ανακοίνωση ΠΑΕ για πώληση Μπεργκ


17:36 | Πρέβεζα
Οι εκδηλώσεις στην Πρέβεζα για το καλοκαίρι 2017


11:30 | Πρέβεζα
Στην Πρέβεζα ο Μίμης Δομάζος


10:32 | Ελλάδα
Δεύτερη επέτειος για τα Capital Controls και οι μήνες που έγιναν χρόνια


10:14 | Life&Style
Δείτε τον νικητή του Τουρκικού survivor 2017 [Video]


09:27 | Ελλάδα
Κλείνει τους δήμους η ΚΕΔΕ αν δεν βρεθεί λύση για τους συμβασιούχους


18:05 | Αθλητισμός
Στα ημιτελικά η εθνική γυναικών στο ευρωπαϊκό του μπάσκετ [Highlights]